វិជ្ចមាន យើងត្រូវថែទាំខ្លួនដើម្បីអោយរស់នៅបានយូរ ដោយត្រូវគិតគូរដល់  ៖

• របបចំណីអាហារ   ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព

• អនាម័យក្នុងការរស់នៅ ដើម្បីជៀសវាងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ

• ជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ  នៅពេលមានបញ្ហាទាក់ទងទៅនឹងសុខភាព

• ប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យជាប្រចាំនៅរាល់ពេលរួមភេទដើម្បីការពារកុំឱ្យ
   ចំលងទៅអ្នកដទៃផង  និង ការពារកុំអោយឆ្លងជំងឺដទៃទៀតចូលមកបន្ថែម

• ហាមប្រើគ្រឿងញៀនស្រវឹង នាំឱយសុខភាព យើងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែម

អវិជ្ជមាន យើងត្រូវថែរក្សា និង ការពារខ្លួនអោយនៅតែអវិជ្ជមានរហូតរៀងទៅដោយត្រូវ ៖

• ផ្លាស់ប្តូរការប្រព្រឹត្តផ្លូវភេទដែលប្រឈមមុខ

• ស្មោះត្រង់ - កាត់បន្ថយដៃគូស្នេហា

• ប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យ  ជាប្រចាំរៀងរាល់ពេលរួមភេទ

• មិនប្រើប្រាស់របស់មុតស្រួចរួមគ្នា ដូចជា ម្ជុលសាក់ រឺ ម្ជុលចាក់ថ្នាំ